၂) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းျဖင့္ ဒီေရာဂါပုိးနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေဆးေၾကာဖယ္ရွားေပးဖို႔ ကူညီႏုိင္ပါလိမ့္မယ္...
၃) ဆီးေအာင့္တဲ့အခါမွာ ေရွာက္ေဖ်ာ္ရည္ကိုေရနဲ႔ သၾကားနဲ႔ ေရာေဖ်ာ္ၿပီး တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ကေန ၃ ႀကိမ္ေသာက္ေပးပါ...
၄) ကၫြတ္၊ သခြား၊ တ႐ုတ္နံနံ၊ တ႐ုတ္နံနံႀကီးနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴတို႔ဟာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကုသရာမွာ သင့္ေတာ္တဲ့ အသီးအရြက္ေတြျဖစ္ပါတယ္... သေဘၤာသီးဟာလည္း ေက်ာက္ကပ္ကိုကုသႏုိင္စြမ္းရ
၅) ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ ေဝဒနာခံစားေနရတဲ့သူေတြဟာ အာလူးကိုစားသင့္ပါတယ္... အာလူးမွာ ဆုိဒီယမ္နဲ႔ ပိုတက္စီယမ္ အနည္းငယ္သာပါဝင္ပါတယ္... ပုိတက္စီယမ္မ်ားေနရင္ ေက်ာက္ကပ္ကေနၿပီး ဆားဓာတ္အမ်ားအျပားထြက္ေစပါတ
၆) အသားစားႏႈန္းကိုလည္း တစ္ေန႔ကို ေလးဆယ္ဂရမ္ေအာက္သာရွိသင့္ပါ
၇) ဒီအခ်က္ဟာ နဂိုကတည္းက အားနည္းေနတဲ့ ေက်ာက္ကပ္ကုိ အလြန္အကြၽံဒဏ္ျဖစ္ေစႏုိင္ပါ
၈) ေရကို ၁၅ မိနစ္ကေန မိနစ္ ၂၀ အထိ ဆူေအာင္တည္ၿပီး ဓာတ္ဘူးထဲထည့္ထားပါ.. နာရီဝက္ၾကာတစ္ခါ တစ္ငံုကေနႏွစ္ငံု တစ္ေနကုန္ေသာက္ရပါမယ္... ေရအေႏြးဓာတ္ကေတာ့ လက္ဘက္ရည္ ဒါမွမဟုတ္ ေရေႏြးၾကမ္းေလာက္ပူေနရင္ရပါ
--------------------------
#ႏႈိင္းရင့္ေႏြ
Source: http://www.slideshare.net/
No comments:
Post a Comment