Friday, July 29, 2016

ဘ၀အတြက္အႀကံျပဳခ်က္မ်ား

၁) မိတ္ေဆြေတြေရြးခ်ယ္တဲ့အခါ အထူးသတိထားေရြးပါ... အခုေခတ္လူေတြဟာ ခင္မင္ရင္းနီးမႈနဲ႔ သစၥာရွိမႈတုိ႔ရဲ့ တကယ့္အဓိပၸာယ္အမွန္ကို မသိၾကဘူး...

၂) သင့္ရဲ့တန္ဖိုးကိုသိပါ... သင့္အတြက္လံုေလာက္မယ့္အခ်ိန္ကိုသိပါ... သင့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို ယူေဆာင္သြားမယ့္သူေတြဆီက ထြက္ခြာလိုက္ပါ...

၃) အလြယ္တကူရရွိတဲ့အရာဟာ ၾကာရွည္မတည္ၿမဲပါဘူး... ၾကာရွည္တည္ၿမဲမယ့္အရာကလည္း အလြယ္တကူမရႏုိင္ပါဘူး....

၄) စြန္႔လႊတ္ဖို႔ဆုိတာ ဘယ္ေတာ့မွမလြယ္ကူပါဘူး... ဒါေပမဲ့ တစ္ခါတစ္ေလမွာေတာ့ မျဖစ္မေနစြန္႔လႊတ္လုိက္ဖုိ႔လုိတယ္...

၅) သူတုိ႔ဆႏၵေတြကို ျဖည့္ဆည္းဖို႔လိုအပ္တဲ့အခ်ိန္မွသာ သင့္ကိုအလုိရွိတဲ့သူေတြအတြက္ သင့္အခ်ိန္ေတြကို ျဖဳန္းပစ္ဖုိ႔မလိုပါဘူး....

၆) မေန႔ကမ်က္ရည္ေတြကုိ သုတ္လုိက္ပါ... မနက္ျဖန္အတြက္ အၿပံဳးေလးနဲ႔ စတင္လုိက္ပါ....

၇) သင္ကသူတုိ႔ကိုလုိအပ္သလိုမ်ိဳး သင့္ကိုလုိအပ္ေနမယ့္သူေတြကို ရွာပါ....

၈) ဘဝမွာ သင့္ကိုယ္သင္ရွာေဖြေတြ႕ရွိႏုိင္ဖို႔အတြက္ အဆံုးအ႐ႈံးခံလုိက္ရမယ့္ လူတစ္ခ်ိဳ႕ရွိေနတယ္...

#ႏႈိင္းရင့္ေႏြ
----------------------------------------------------------------
Ref: General knowledge

ဘ၀အတြက္အႀကံျပဳခ်က္မ်ား

၁) သင့္ကို တကယ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့သူနဲ႔ ေတြ႕ၿပီဆုိရင္... သူ႔ကိုလက္လႊတ္မခံပါနဲ႔...

၂) သင္သေဘာပိုေကာင္းေလေလ... နာက်င္ခံစားရဖုိ႔ ပိုမ်ားေလေလပါပဲ...

၃) ကိုယ့္ဘဝနဲ႔ကိုယ္ပါ... သင္ေနခ်င္သလို ေနတဲ့အတြက္ သင့္ကိုယ္သင္ အျပစ္ရွိသလို ခံစားရတာမ်ိဳးျဖစ္ေအာင္ ဘယ္သူကမွ လုပ္ဖုိ႔ခြင့္မျပဳသင့္ပါဘူး...

၄) အေကာင္းဆံုးအေျခအေနရဖို႔ အာသာဆႏၵျပင္းျပေနတာသက္သက္နဲ႔ ဘာမွမရွိေသးတဲ့အေျခအေနကို ျပန္သြားေနစရာမလုိပါဘူး.....

၅) သင့္ဘဝထဲမွာ ရွိမေနခ်င္တဲ့သူေတြကို သင္လိုအပ္ေနဖို႔မလိုဘူး...

၆) သင့္အခ်ိန္ေတြေပးဖို႔ မထိုက္တန္တဲ့သူေတြအတြက္ ဘာမွႀကိဳးစားလုပ္ေဆာင္ေပးမေနပါနဲ႔...

၇) ႀကံ႕ႀကံ႕ခံဖို႔တစ္ခုသာ ေရြးခ်ယ္စရာက်န္ေတာ့တဲ့အခ်ိန္ မေရာက္မခ်င္း သင့္ကိုယ္သင္ ဘယ္ေလာက္ႀကံ႕ႀကံ႕ခံႏုိင္စြမ္းရွိတယ္ဆုိတာ သိမွာမဟုတ္ဘူး...

#ႏႈိင္းရင့္ေႏြ
----------------------------------------------------------------
Ref: General knowledge

ႏွစ္သိမ့္ဆု

တမ္းတခဲ့ရတာ
သံုးႏွစ္သံုးမိုး မကေတာ့....
အႀကိမ္ႀကိမ္လြဲခဲ့ရတဲ့ ရာဇဝင္ဟာ နိမ့္ၿပိဳလဲက်
ရင္နဲ႔အမွ် မြမ္းၾကပ္ခံစား
ခ်စ္ခဲ့မိတာ အျပစ္လားကြယ္.....

“မထားရစ္ခဲ့ပါနဲ႔”
အခါခါေျပာမိတဲ့ ရင္တြင္းစကား
ရင္ခုန္သံအျဖစ္ ျပန္ၾကားခဲ့တယ္.....

ဘယ္သူသိမလဲ.....
ဘယ္သူသိမလဲေလ.....
မရွိေသးတဲ့ ဓာတ္ပံုေလး ခဏခဏထုတ္ၾကည့္
ျမင္ေယာင္မိတဲ့ ဝိုးတဝါး အၿပံဳးတစ္ပြင့္မွာ
႐ူးသြပ္စြာ ေၾကြလြင့္ခဲ့ရသူရယ္ပါ.....

“ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ဆုိတာ
အခ်စ္အတြက္
အခ်ိဳၿမိန္ဆံုး နံနက္စာပါ.....” တဲ့
ဘယ္ပညာရွိမွ မသိတဲ့အဆုိနဲ႔
အၾကည့္ခ်င္း ႀကံဳ
ရင္လႈိက္ခုန္
အိပ္မက္ထဲမွာ ဆံုၾကမယ္.....

----------------------------------------------------------------
#ႏႈိင္းရင့္ေႏြ

အလုပ္ဖိစီးမႈ

တစ္ခါတစ္ေလမွာ ဖိစီးမႈေတြမ်ားၿပီး ဘာမွလုပ္ခ်င္ကိုင္ခ်င္စိတ္မရွိေလာက္ေအာင္ စိတ္ေတြေလးလံထိုင္းမႈိင္းေနတာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္... လုပ္စရာအလုပ္ေတြက တစ္ခုၿပီးတစ္ခုထပ္တုိးလာတယ္... လုပ္လက္စအလုပ္ေတြကလည္း မၿပီးေသးဘူး... အလုပ္ေၾကြးေတြ တစ္ခုၿပီးတစ္ခုပုိလာတယ္... မၿပီးေသးတဲ့အလုပ္ေတြအတြက္ ဖိအားေပးေနတာကိုလည္း ခံေနရတယ္... အဲ့ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳး ႀကံဳဖူးၾကမယ္ထင္ပါတယ္...

အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ ဘာအလုပ္မွ မလုပ္ခ်င္မကိုင္ခ်င္ျဖစ္သြားတယ္... အလုပ္အားလံုးကို ပစ္ၿပီး တစ္ေနရာကို စိတ္လြတ္ကိုယ္လြတ္ ထြက္သြားလိုက္ခ်င္တယ္... လုပ္ငန္းခြင္ကလူေတြနဲ႔ ဆက္ဆံရတာလည္း အဆင္မေျပေတာ့ဘူး... လုပ္ငန္းခြင္က ဖိစီးမႈေတြဟာ မိမိရဲ့ မိသားစုဘဝကိုပါ ထိခိုက္လာမယ္... စိတ္တုိလြယ္၊ စိတ္ဆတ္လြယ္၊ ေဒါသျဖစ္လြယ္တယ္... တျခားသူေတြအေပၚမွာလည္း အျမင္မၾကည္ဘူး... ကိုယ့္ကိုခ်ည္း ဖိခိုင္းေနတယ္ဆုိတဲ့အျမင္မ်ိဳးျမင္လာမယ္...

တကယ္ေတာ့ လုပ္ငန္းခြင္အဆင္မေျပမႈေတြဟာ ေရွာင္လႊဲလို႔မရတဲ့ ကိစၥေတြျဖစ္ပါတယ္... အလုပ္လုပ္သူတုိင္း အခ်ိန္နဲ႔အမွ်ႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ စိန္ေခၚမႈေတြလည္းျဖစ္တယ္... ဒီကေန႔ေခတ္လို အၿပိဳင္အဆုိင္မ်ားတဲ့ ကာလမ်ိဳးမွာ အဲ့ဒီစိန္ေခၚမႈေတြကို မွန္မွန္ကန္ကန္မေျဖရွင္းႏုိင္ရင္ မိမိရဲ့ လုပ္ငန္းခြင္၊ မိသားစုဘဝတို႔မွာသာမက မိမိအနာဂတ္ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ကိုပါ ယိမ္းယုိင္ထိခိုက္ေစႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္... 

အလုပ္ရဲ့ ဖိစီးမႈကို ခံစားေနရတဲ့သူေတြအတြက္ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္အႀကံျပဳခ်က္ေလးေတြက ထိထိေရာက္ေရာက္ အေထာက္အကူေပးႏုိင္မယ္လို႔ အာမခံပါတယ္... မိမိလုပ္ကိုင္တဲ့ လုပ္ငန္းအေပၚမွာမူတည္ၿပီး သေဘာသဘာဝအားျဖင့္မတူညီေပမဲ့ အလုပ္ေပၚထားရွိမယ့္ မိမိရဲ့သေဘာထားကို ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ ဒီအခ်က္ေလးေတြက သင့္ကိုကူညီပါလိမ့္မယ္...

၁) လုပ္စရာရွိသည္မ်ားကို စာရင္းျပဳစုထားပါ...
----------------------------------------------------------------
အလုပ္ေၾကြးေတြဘယ္ေလာက္မ်ားေနလဲ... ဘယ္အလုပ္ေတြက အဓိကအေရးတႀကီးလုပ္ဖို႔လိုသလဲ... ဘယ္အလုပ္အတြက္ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္လုိသလဲ... ဘယ္အလုပ္နဲ႔ ဘယ္အလုပ္က တြဲလုပ္လုိ႔ရသလဲ... တစ္ျခားသူေတြနဲ႔ပူးေပါင္းလုပ္ကိုင္ရမယ့္အလုပ္ေတြက ဘာေတြလဲ... မိမိက တျခားသူေတြကိုႀကီးၾကပ္လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အလုပ္ေတြရွိသလား... ဘယ္အလုပ္ေတြကို ဘယ္အခ်ိန္မွာ အၿပီးသတ္ရမလဲ... စတာေတြကို သိရွိစဥ္းစားႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အလုပ္စာရင္းကို ေရးသားထားဖို႔လိုပါမယ္... ဒါမွသာ အလုပ္ေတြကို စနစ္တက်စီမံကိုင္တြယ္လုပ္ေဆာင္ၿပီး အခ်ိန္မီၿပီးစီးႏုိင္ပါလိမ့္မယ္...

၂) အေရးႀကီးတာကစလုပ္...
----------------------------------------------------------------
လုပ္စရာအလုပ္ေတြမ်ားေနေပမဲ့ တစ္ခ်ိဳ႕အလုပ္ေတြက တကယ္အေရးမႀကီးပါဘူး... တျခားသူေတြရဲ့ ၿပီးစီးမႈကို ေစာင့္ၿပီးမွလုပ္ရမယ့္အလုပ္မ်ိဳးေတြလည္း ရွိတတ္ပါတယ္... အခ်ိန္မီၿပီးရမယ့္အလုပ္၊ အေရးတႀကီးလုပ္ရမယ့္အလုပ္ေတြကို ေရြးထုတ္ၿပီး အရင္လုပ္ေဆာင္မယ္ဆုိရင္ ပိုၿပီးထိေရာက္မွာျဖစ္သလို အေရးမႀကီးတာေတြကို ခဏဖယ္္ထားတဲ့အတြက္ ဖိစီးမႈလည္း ေတာ္ေတာ္သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္... 

၃) အလုပ္နဲ႔ လူမႈေရးခြဲျခားထားပါ....
----------------------------------------------------------------
လူတစ္ခ်ိဳ႕က လုပ္ငန္းခြင္က အဆင္မေျပမႈေတြ၊ ဖိစီးမႈေတြကုိ အိမ္မွာေပါက္ကြဲေျဖရွင္းတတ္ၾကပါတယ္... အဲ့ဒီအျပဳအမူဟာ မိသားစုဘဝကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္... တစ္ဘက္ကျပန္ၾကည့္ရင္ မိသားစုဘဝမွာ သာယာမႈမရတဲ့သူဟာ လုပ္ငန္းခြင္မွာလည္း စိတ္အာ႐ံုစူးစုိက္ၿပီး လုပ္ႏုိင္ဖို႔မလြယ္ကူပါဘူး... အလုပ္ကိစၥကို မိသားစုမွာ ပံုခ်စရာမလိုသလို မိသားစုျပႆနာေၾကာင့္လည္း မိမိလုပ္ငန္းခြင္ကုိ မထိခိုက္ေစသင့္ပါဘူး... မိသားစုအေရးေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ညဴးေန႐ံုနဲ႔ မိမိလုပ္ငန္းကိစၥေတြ ၿပီးစီးသြားမွာမဟုတ္ဘူးဆုိတာကို သတိျပဳသင့္ပါတယ္...

၄) အလုပ္လုပ္ခ်င္စိတ္ေမြးပါ...
----------------------------------------------------------------
အလုပ္ေတြဖိစီးလာတဲ့အခါ ဘာအလုပ္မွ မလုပ္ခ်င္မကိုင္ခ်င္ျဖစ္တတ္ပါတယ္... ဒါေၾကာင့္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ မရွိေနတဲ့ အခ်ိန္မွာလည္း မိမိရဲ့ အမူအက်င့္ေတြကို ဂ႐ုတစိုက္ျပဳျပင္ရပါမယ္... မနက္အိပ္ယာထတဲ့အခါ အိပ္ယာကို သပ္သပ္ရပ္ရပ္ျဖစ္ေအာင္သိမ္းတာမ်ိဳး၊ အိမ္သန္႔ရွင္းေရးအလုပ္ေတြဝင္လုပ္ တာမ်ိဳး၊ အိမ္မႈကိစၥေတြမွာ ဝင္ကူညီတာမ်ိဳး စတာေတြကို လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္... ဒီအလုပ္ေလးေတြလုပ္တာဟာ စိတ္ကိုအေျပာင္းအလဲျဖစ္ေစၿပီး အလုပ္ေလးတစ္ခုၿပီးသြားတုိင္း မိမိကိုယ္ယံုၾကည္မႈတိုးတက္ေစပါတယ္... မသိမသာခိုေအာင္းေနတဲ့ အပ်င္းစိတ္ေလးကိုလည္း ေမာင္းထုတ္ၿပီးသား ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္...

၅) နားခ်ိန္ထားပါ...
----------------------------------------------------------------
အလုပ္ဘယ္ေလာက္႐ႈပ္ေနပါေစ အလုပ္ခ်ည္းပဲ ဆက္တုိက္လုပ္ေနဖို႔ မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး... လူရဲ့အာ႐ံုစူးစိုက္မႈ၊ က်န္းမာေရးအေျခအေန၊ အလုပ္လုပ္ကိုင္ႏုိင္စြမ္း စတဲ့ ကန္႔သတ္ခ်က္ေတြအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္... ဒါေၾကာင့္ အခါအားေလ်ာ္စြာအနားယူဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္... မိမိလုပ္ရမယ့္ အလုပ္ေပၚမူတည္ၿပီး သင့္ေလ်ာ္တဲ့နားခ်ိန္ေလးေတြကို သတ္မွတ္ေပးရပါမယ္... အနားယူခ်ိန္မွာ လံုေလာက္တဲ့ အိပ္စက္မႈရယူဖို႔လုိသလို မိသားစုဝင္ေတြ၊ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ စကားေျပာဆုိဖုိ႔လည္းလိုပါတယ္... သီခ်င္းနားေထာင္တာ၊ အလည္အပတ္သြားတာမ်ိဳးေတြကုိလည္း မိမိရဲ့စိတ္အေျခအေနနဲ႔ အလုပ္အေျခအေနေပၚမူတည္ၿပီး သီးျခားအခ်ိန္ေပးလုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္... အလုပ္ေတြမလုပ္ဘဲ ပစ္ထားလိုက္႐ံုနဲ႔ ျပႆနာမေျဖရွင္းႏုိင္သလို အနားမယူဘဲ ဆက္တုိက္လုပ္တာကလည္း အလုပ္ကိုထိခိုက္ေစတယ္ဆုိတာကို သိျမင္နားလည္ထားဖို႔လုိပါတယ္....

၆) အေပါင္းအသင္းႏွင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ေရြးခ်ယ္မႈ...
----------------------------------------------------------------
ေနာက္ဆံုးအခ်က္အေနနဲ႔ေတာ့ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ အေပါင္းအသင္းမ်ားနဲ႔ ေရြးခ်ယ္ေပါင္းသင္းဖို႔ပါပဲ... အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ကိုလည္း ဖန္တီးရပါမယ္... သင့္ပတ္ဝန္းက်င္က လူေတြဟာ သင္လုပ္သမွ်ကို ေလွာင္ေျပာင္႐ႈတ္ခ်ၿပီး အပ်က္သေဘာမွတ္ခ်က္ေတြ၊ အႀကံဥာဏ္ေတြေပးေနမယ္ဆုိရင္ သင့္အေနနဲ႔ အလုပ္လုပ္ခ်င္စိတ္ ေပ်ာက္ဆံုးသြားပါလိမ့္မယ္... ဘာသာတရားဘက္ကို တတ္ႏုိင္သေလာက္ အခ်ိန္ေပးလုပ္ေဆာင္တာ၊ စာေကာင္းေပမြန္ေတြကိုဖတ္႐ႈတာကလည္း စိတ္တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းမႈရေစတဲ့အတြက္ ေကာင္းတဲ့ပတ္ဝန္းက်င္ကို ဖန္တီးတဲ့သေဘာျဖစ္ပါတယ္... အလုပ္ႀကိဳးစားတဲ့သူေတြ၊ စိတ္ဓာတ္ျမွင့္တင္လမ္းၫႊန္မႈေပးႏုိင္တဲ့သူေတြနဲ႔ မၾကာခဏေျပာဆုိဆက္ဆံသင့္သလို လူမႈကြန္ရက္အလြန္အကၽြံသံုးစြဲမႈ၊ ဂိမ္းစြဲမႈေတြမျဖစ္ေအာင္လည္း သတိျပဳသင့္ပါတယ္... သင့္ပတ္ဝန္းက်င္ဟာ အလုပ္လုပ္ဖုိ႔ အသင့္ေလ်ာ္ဆံုးပတ္ဝန္းက်င္ျဖစ္ေအာင္ သင္ကိုယ္တိုင္ေရြးခ်ယ္ျပင္ဆင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္....

----------------------------------------------------------------
#ႏႈိင္းရင့္ေႏြ

အံု႔ပုန္း

ႏႈတ္ဆက္လုိက္ပါရဲ့
ဇာတ္လမ္းဟာ တစ္ခန္းရပ္
ပန္းပြင့္ေလးေတြ ရနံ႔ျပယ္
ေနဝင္ေတာ့မယ္.....
ကြယ္လုလုေတာင္စြယ္စြန္း
ျမဴခိုးေတြက သိပ္သည္းလြန္းတယ္.....
ခံစားခဲ့ရတယ္.....
မ႐ိုးသားမႈေတြနဲ႔ ႐ုိးသားရင္း
ေျဖမွန္းမသိ ခ်ည္မွန္းမသိ
တစ္ရစ္ၿပီးတစ္ရစ္ တြယ္တာေနမိ.....
ေငးၾကည့္ ငိုညည္း
ပြဲအၿပီး မီးအေသ
ပတ္စာခြာ ဖ်ာလိပ္
အိမ္ျပန္အိပ္တဲ့အထိ
ႏႈတ္ဆိတ္ေနခ်င္ခဲ့တာပါ.....
မ်က္ႏွာမလႊဲသလို
ခဲလည္း မပစ္မိပါဘူး
ထိရွသမွ် မ်ိဳသိပ္ထား
ၾကားမိရဲ့လား
မေျပာခဲ့တဲ့ စကားေတြ.....

----------------------------------------------------------------
#ႏႈိင္းရင့္ေႏြ

တမ္းတတဲ့ေတး


အၿပံဳးမ်ား မပီသ
ႏွလံုးသားဆီက ႏွစ္သိမ့္ျခင္း
အားတင္းရင္း ႏႈတ္ဆက္
တလက္လက္နဲ႔ မ်က္၀န္းညိဳ
ကြယ္ရာမွာသာ ၿပိဳေစသား
ရည္ေမွ်ာ္ရာ ဘ၀လမ္းေပမို႔
လွမ္းရမွာက အေသခ်ာ
ေ၀ဒနာ ရင္မခ်ိေနလည္း
ရင္ထဲမွာပဲ လြမ္းစိတ္ေျဖ
အိပ္မက္ေတြက ေမွ်ာ္ေနဆဲ
ေမ့ဖို႔လည္း ခက္ခဲ
ေန႔ပ်က္ရက္စြဲေတြ ႐ွည္
လြမ္းေတြေ၀ ေၾကြသည္႔အား
ခပ္ပါးပါး ႐ိုက္ခတ္
တလွပ္လွပ္ ရင္ခုန္
တမႈန္မႈန္ ၀ဲက်
တစ္စတစ္စ မ်က္ရည္
မလွမပ ပ်က္ေၾကြ
ဘ၀ကေတာ့...
ကႏၲာရေႏြ...

----------------------------------------------------------------
#ႏႈိင္းရင့္ေႏြ

ၿပီးျပည့္စံုမႈ

အျပည့္စံုဆံုးအေျခအေနကိုရဖုိ႔အတြက္ မေနမနားႀကိဳးစားေနတာမ်ိဳးဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ဒုကၡေပးေနတာပါပဲ.... အရာရာၿပီးျပည့္စံုတယ္ဆုိတာ ဘယ္ေတာ့မွမရွိပါဘူး... ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ လူသားေတြရဲ့ အလိုဆႏၵေတြဟာ ဘယ္ေတာ့မွ အဆံုးမရွိလို႔ျဖစ္ပါတယ္.... မိမိလိုခ်င္တဲ့ တစ္စံုတစ္ခုကို ရရွိပုိင္ဆုိင္ၿပီးတဲ့အခါမွာ ေနာက္ထပ္ လိုခ်င္တာေတြ၊ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ ဆက္တုိက္ဆက္တုိက္ျဖစ္ေပၚလာဦးမွာပါပဲ... ဒါေၾကာင့္ လူ႔အလို နတ္မလိုက္ႏုိင္လို႔ေတာင္ ဆုိၾကပါတယ္...

အျပည့္စံုဆံုးဘဝျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနသူေတြဟာ ကိုယ့္အၿမီးကုိယ္လိုက္ဟပ္ေနတဲ့ ေခြးတစ္ေကာင္လိုပါပဲ... မိမိရဲ့အလိုဆႏၵေနာက္ကို အသည္းအသန္လိုက္ေနေပမဲ့ ဘယ္ေတာ့မွ အဆံုးမရွိ၊ ဆႏၵမၿပီးေျမာက္ပဲ ပင္ပန္းျခင္းေတြသာ အဖတ္တင္ေနပါလိမ့္မယ္... ၿပီးျပည့္စံုမႈဆုိတာ ဘယ္ေတာ့မွမရွိတဲ့အရာျဖစ္ပါတယ္... မိမိအေနနဲ႔ အျမင့္မားဆံုး၊ အေကာင္းမြန္ဆံုးအေျခအေနတစ္ရပ္ကို ေမွ်ာ္မွန္းႀကိဳးစားခဲ့ေပမဲ့ အဲ့ဒီအေျခအေနကိုေရာက္လာတဲ့အခါမွာ ဒီထက္ျမင့္မားေကာင္းမြန္တဲ့အေျခအေနေတြက မိမိကိုကလူက်ီစယ္ေနတာေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္... တစ္ေတာင္ထက္ျမင့္တဲ့ ေနာက္တစ္ေတာင္ဟာ အၿမဲတမ္းရွိေနဦးမွာျဖစ္ပါတယ္...

ဘဝဟာ အေကာင္းနဲ႔အဆိုး ေရာျပြန္းေနတဲ့ ေနရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္... ဒါကို သင့္အေနနဲ႔ လက္ခံထားဖို႔လိုပါတယ္... ၿပီးျပည့္စံုမႈေနာက္ကို အာသာျပင္းျပင္းလိုက္ေနျခင္းဟာ သင့္ရဲ့ေအာင္ျမင္မႈကိုပါ ထိခုိက္ေစႏုိင္ပါတယ္... ရရွိ၊ ေရာက္ရွိေနတဲ့ေနရာကို မေက်နပ္မတင္းတိမ္ႏုိင္ဘဲ ဒီထက္ၿပီးျပည့္စံုမယ့္ အေျခအေနေနာက္ကိုလုိက္ေနျခင္းဟာ အဆံုးမရွိတဲ့ လမ္းကို ေလွ်ာက္လွမ္းေနျခင္းသာျဖစ္ပါတယ္... မိမိေအာင္ျမင္မႈကို အသိအမွတ္မျပဳႏုိင္ဘဲ အေတာမသတ္ႏုိင္တဲ့ လုိအင္ဆႏၵေတြေၾကာင့္ စိတ္ပုိင္း၊ ႐ုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာေတြပါထိခိုက္ေစႏုိင္ပါတယ္... မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈလည္း က်ဆင္းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္...

ျဖစ္ခ်င္တာ၊ လုပ္ခ်င္တာေတြအားလံုးကို လုပ္ဖုိ႔အတြက္ ဘဝဟာ တုိေတာင္းလြန္းပါတယ္.... လူ႔ဘဝသက္တမ္းတိုတုိေလးအတြင္းမွာ သင္ျဖစ္ခ်င္သမွ်ထဲက တစ္ခ်ိဳ႕ကိုပဲ တကယ္တမ္းလုပ္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္... ဒီလိုဆုိတဲ့အတြက္ ရည္မွန္းခ်က္ႀကီးႀကီးမထားရွိရဘူးလို႔ ဆုိလိုတာမဟုတ္ေၾကာင္း သတိျပဳေစခ်င္ပါတယ္... ခိုင္မာတဲ့ရည္မွန္းခ်က္ထားရွိဖို႔ဆုိတဲ့အခ်က္ကို အေလးေပးခ်င္တာျဖစ္ပါတယ္... 

ဥပမာအားျဖင့္ ခ်မ္းသာဖုိ႔ရည္မွန္းထားတဲ့သူဟာ ဘယ္ေလာက္အတိုင္းအတာအထိ ခ်မ္းသာခ်င္တာလဲဆုိတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္မ်ိဳးရွိရပါမယ္... ဒီအခ်က္က ဘာေၾကာင့္ခ်မ္းသာခ်င္သလဲဆုိတာေပၚမွာ မူတည္ေနပါတယ္... သက္ေတာင့္သက္သာေနခ်င္တာလား၊ အလွဴေရစက္လက္နဲ႔မကြာလွဴဒါန္းခ်င္တာလား... အမ်ားရဲ့အထင္ႀကီးအားက်မႈကိုလိုခ်င္တာလား... မိမိလိုလားခ်က္နဲ႔ေလ်ာ္ညီတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ကို ခ်မွတ္ထားရပါမယ္... ဘယ္အဆင့္မွာမဆုိ မိမိထက္သာတဲ့အေျခအေနေတြရွိဦးမယ္ဆုိတာကုိေတာ့ လက္ခံထားရပါမယ္... 

ေလာကႀကီးဟာ မတူညီမႈေတြ ေရာယွက္ထားတဲ့ေနရာျဖစ္ပါတယ္.... အနိမ့္အျမင့္ အတက္အက်ေတြဟာ ေနရာတိုင္းမွာ အခ်ိန္နဲ႔အမွ် ရွိေနပါတယ္... မိမိရည္မွန္းခ်က္ပန္းတုိင္ဆီကို အေရာက္သြားရာမွာ လက္ရွိအေျခအေနနဲ႔ ကင္းကြာေနလို႔မရပါဘူး... အၿမဲတမ္းအျပည့္စံုဆံုးျဖစ္ေအာင္ႀကိဳးစားေနေပမဲ့ အျပည့္စံုဆံုးအခ်ိန္ဆုိတာဟာ ဘယ္ေတာ့မွေရာက္လာမွာမဟုတ္ပါဘူး... 

မိမိရဲ့ ႀကိဳးစားအားထုတ္မႈေၾကာင့္ ရရွိလာတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈရဲ့အသီးအပြင့္ေတြကို ရယူခံစားပါ.... မိမိရရွိ ပုိင္ဆုိင္ထားသမွ်နဲ႔ ကမာၻေလာကႀကီးကိုအက်ိဳးျပဳပါ... အလံုးစံုၿပီးျပည့္စံုမႈမရွိတဲ့ ေလာကသဘာဝကုိ နားလည္လက္ခံထားမွသာ သင့္ရည္မွန္းခ်က္ေတြ အရာထင္ပါလိမ့္မယ္....

----------------------------------------------------------------
#ႏႈိင္းရင့္ေႏြ

အိပ္မက္

ၾကယ္ေၾကြညရဲ့ေကာင္းကင္ယံဟာ လင္းလဲ့မႈန္ရီ
မႀကံဳဖူးေသးတဲ့ အတိတ္ဆီကုိ သယ္ေဆာင္သြားၾကတယ္...
ႏူးညံ့တဲ့ အထိအေတြ႕နဲ႔ လက္ကေလးကို ဖြဖြကိုင္တယ္...
စိမ္းလန္းျမက္ခင္းျပင္ကို ေျပးလႊားျဖတ္သန္း
မေမာမပန္းႏုိင္ေအာင္ အၾကင္နာေတြေဖာင္ဖြဲ႕
ခပ္ႏြဲ႕ႏြဲ႕ရယ္သံမွာ ရင္လႈိက္ဖိုခဲ့ရ
မဟတဟ ျမတ္ႏိုးမႈအၾကည့္ေတြေမ်ာလႊင့္
ႏွင္းဆီျဖဴတစ္ပြင့္ ဆံႏြယ္ထက္မွာ ဝင့္ေနရဲ့
ေျခြလွစ္လိုက္တဲ့ အၿပံဳးပန္းက အလွပဆံုး ဘာသာစကား
ငါ.......... မွားသြားၿပီလား
ငါ.......... မွားၿပီလား
ငါ.......... မွားလား
...................
ဝိုးတိုးဝါးတား အေတြးပင္လယ္ ျမဴေျခရစ္ဝုိင္း
အိပ္မက္တံတုိင္းကုိ အပိုင္းပုိင္းထုဆစ္
ကမာၻေျမရဲ့ အလင္းပြင့္တစ္စ
ရင္ခြင္မွာ လန္းစြင့္ခြင့္ရပါေစ.........

----------------------------------------------------------------
#ႏႈိင္းရင့္ေႏြ

အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္

အမွန္တကယ္ အေကာင္းမြန္ဆံုးအခ်ိန္ဆုိတာ ဘယ္ေတာ့မွ မရွိတဲ့အရာျဖစ္ပါတယ္... ေလာကႀကီးမွာ ဘယ္အရာမွ စင္းလံုးေခ်ာျဖစ္တာမရွိပါဘူး... အလံုးစံုျပည့္စံုေနတာမ်ိဳးမရွိပါဘူး... အားနည္းခ်က္၊ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္မ်ားေတာ့ အနည္းနဲ႔အမ်ား ရွိေနတာခ်ည္းျဖစ္ပါတယ္... ဒါေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုး၊ အသင့္ေတာ္ဆံုးအခ်ိန္ကို ေရာက္လာဖုိ႔ ထုိင္ေစာင့္ေနတယ္ဆုိရင္ေတာ့ သင့္ရဲ့အခ်ိန္ေတြကို အလကားသက္သက္ျဖဳန္းပစ္ေနသလိုပါပဲ... 

သင့္အတြက္အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္နဲ႔ေနရာဟာ သင္လက္ရွိ ရွိေနတဲ့ေနရာနဲ႔ လက္ရွိအခ်ိန္ပဲျဖစ္ပါတယ္... လက္ရွိအခ်ိန္ေလာက္ ေကာင္းမြန္ျပည့္စံုတဲ့အခ်ိန္မရွိပါဘူး... အတိတ္ကအခ်ိန္ေတြဟာ ၿပီးဆံုးခဲ့ၿပီျဖစ္လို႔ သင့္အေနနဲ႔ ျပဳျပင္အစားထုိးလို႔မရႏုိင္ေတာ့ပါဘူး... အနာဂတ္ကာလက အခ်ိန္ေတြကလည္း မေရာက္လာ၊ မျဖစ္လာေသးတဲ့အတြက္ ဘာမွ ေရရာေသခ်ာမႈမရွိပါဘူး... လက္ရွိအခ်ိန္ကသာ သင့္လိုအင္ဆႏၵအတုိင္းေဆာင္ရြက္ႏုိင္တဲ့အတြက္ အေကာင္းမြန္ အျပည့္စံုဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္...

ေနာက္တစ္ခ်က္က အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ကုိေစာင့္ေနျခင္းဟာ အခ်ိန္ဆြဲျခင္းတစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္... ဒါမွမဟုတ္ ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္းတစ္မ်ိဳးလို႔လည္းဆုိႏုိင္ပါတယ္... အခ်ိန္သင့္ အခါသင့္ကို ေစာင့္ေနတာဟာ မျပည့္မစံုျဖစ္မွာကုိ စုိးရိမ္တဲ့သေဘာျဖစ္ပါတယ္... လက္ရွိအေျခအေနကို ရင္မဆုိင္ရဲတဲ့သေဘာ၊ မိမိရဲ့စြမ္းေဆာင္ရည္ကို မယံုၾကည္တဲ့သေဘာလည္းျဖစ္ပါတယ္... အေျခအေနနဲ႔အခ်ိန္အခါေကာင္းဆိုတာ ေစာင့္ဆုိင္းရတဲ့အရာမဟုတ္ပါဘူး... 

မိမိရဲ့ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးအမွန္ကို ယံုၾကည္မႈရွိမယ္ဆုိရင္ ဘယ္အခ်ိန္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ မိမိအတြက္ အခြင့္အေရး အခြင့္အလမ္းေတြကို ဖန္တီးယူႏုိင္မွာေသခ်ာပါတယ္... ေန႔စဥ္ႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ စကၠန္႔တုိင္း မိနစ္တိုင္းဟာ သင့္ရဲ့ထိန္းခ်ဳပ္မႈေအာက္မွာရွိေနၿပီး သင္ျဖစ္ခ်င္သမွ် အရာအားလံုးကို လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ဖို႔ အခြင့္အေရးေတြရွိေနပါတယ္... အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ဆုိတာ မိမိရည္မွန္းခ်က္ ေပါက္ေျမာက္ေအာင္ျမင္ေအာင္လုပ္ေဆာင္ႏုိင္မယ့္ အခါအခြင့္လည္းျဖစ္ပါတယ္...

အခြင့္အခါေကာင္းဆုိတာ ဖန္တီးယူရတဲ့အရာဆုိတာကို ၿမဲၿမဲသတိခ်ပ္သင့္ပါတယ္...

----------------------------------------------------------------
#ႏႈိင္းရင့္ေႏြ

ေဘးစကား


သင့္ဘဝမွာ ေတြ႕ႀကံဳလာမယ့္ အရာအားလံုးအတြက္ တာဝန္အရွိဆံုးသူဟာ သင္ကိုယ္တိုင္ပဲျဖစ္တယ္ဆုိတာကုိ သင္သိထားဖို႔လိုပါတယ္... တျခားသူေတြက ဘယ္လိုပဲ အႀကံေပးၫႊန္ျပေနၾကေပမဲ့ တကယ့္တကယ္လက္ေတြ႕ရင္ဆုိင္ျဖတ္သန္းရမယ့္သူကေတာ့ သင္ကိုယ္တုိင္ပါပဲ... သင့္ရဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္၊ သင့္ရဲ့လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကပဲ သင့္ဘဝကို ပံုေဖာ္ေနတာျဖစ္ပါတယ္... 

သင့္ကိုအႀကံဥာဏ္ေတြေပးေနၾကသူေတြဟာ သင့္အေျခအေနကို သင့္ေလာက္သိခ်င္မွသိပါလိမ့္မယ္... ဥာဏ္အေမွ်ာ္အျမင္နဲ႔ ဘဝအေတြ႕အႀကံဳအရ လမ္းၫႊန္မႈေပးႏုိင္တဲ့သူေတြရွိသလို မိမိအလိုပါလာေအာင္ တစ္ဖက္သတ္တြန္းအားေပးတတ္တဲ့သူေတြလည္း ရွိၾကပါတယ္... ပတ္ဝန္းက်င္က ဘယ္လိုပဲ အႀကံေပးတုိက္တြန္းေနေပမဲ့ တကယ္ဆံုးျဖတ္ရမွာ သင္ျဖစ္သလို ျဖစ္ေပၚလာမယ့္ အက်ိဳးဆက္ကို ခါးစည္းခံရမွာကလည္း သင္ပဲျဖစ္ပါတယ္...

သင့္ကိုယ္ပိုင္အျမင္နဲ႔ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို သင္ကိုယ္တုိင္ျပဳလုပ္ႏုိင္ၿပီဆုိရင္ေတာ့ သင့္မွာေခါင္းေဆာင္တစ္ေယာက္ရဲ့ အရည္အေသြးေတြရွိေနၿပီလို႔ ဆုိႏုိင္ပါတယ္... ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းေတြဟာ တျခားသူေတြရဲ့ အႀကံေပးခ်က္ကို နားေထာင္တတ္ေပမဲ့ ျပတ္သားတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို မိမိကိုယ္တုိင္ ခ်မွတ္ႏုိင္တဲ့သူမ်ားလည္း ျဖစ္ၾကပါတယ္... မဆံုးျဖတ္ခင္မွာ နားေထာင္တတ္ၾကေပမဲ့ မိမိဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်မွတ္ထားတဲ့ ကိစၥအေပၚမွာ တျခားသူေတြရဲ့ အျမင္နဲ႔ အႀကံျပဳခ်က္ေတြ ေတာင္းေနမွာမဟုတ္ပါဘူး...

ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္တိုးတက္ခ်င္တဲ့သူေတြဟာ မိမိရည္မွန္းခ်က္ပန္းတုိင္ကို အေရာက္လွမ္းတဲ့ေနရာမွာ ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ့ ဒဏ္ကို ခံႏုိင္ရည္ရွိဖို႔လုိပါတယ္... သင့္ကိုလမ္းၫႊန္အႀကံေပးတဲ့သူဟာ သက္ဆုိင္ရာနယ္ပယ္မွာ တကယ္အေတြ႕အႀကံဳရွိတဲ့သူ၊ ကၽြမ္းက်င္တဲ့သူ ဟုတ္မဟုတ္ဆုိတာကို ႏႈိင္းယွဥ္သံုးသပ္ဖို႔လုိပါတယ္... အႀကံေပးတဲ့သူေတြဟာ သင္ႀကံဳေတြ႕ေနတဲ့အေျခအေနအတိုင္း ႀကံဳေတြ႕ေနရသူေတြမဟုတ္တတ္သလို ျဖစ္လာတဲ့ အက်ိဳးဆက္ကိုလည္း တာဝန္ယူမယ့္သူမ်ား မဟုတ္တတ္ၾကပါဘူး... ေကာင္းေစခ်င္တဲ့ ေစတနာနဲ႔ အႀကံေပးတဲ့တုိင္ေအာင္ သူတို႔အႀကံေပးခ်က္ေတြက ျပည့္စံုေကာင္းမြန္ေနမယ္လို႔ အာမခံခ်က္မရွိပါဘူး...

ပတ္ဝန္းက်င္က အႀကံေပးခ်က္၊ လမ္းၫႊန္ခ်က္ေတြကို ေဝဖန္စိစစ္ႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ သင့္မွာလည္း လံုေလာက္တဲ့ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြးနဲ႔ အရည္အခ်င္းရွိေနဖုိ႔လိုပါတယ္... မိမိရဲ့ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးေတာက္ပေအာင္ အၿမဲႀကိဳးစားၿပီး မိမိကိုယ္ယံုၾကည္မႈလည္း ခုိင္မာေနဖို႔လိုပါတယ္.. မိမိကိုယ္အထင္ႀကီးလြန္းျခင္းနဲ႔ တစ္ပါးသူအေပၚမွီခိုလြန္းျခင္းဆုိတဲ့ အစြန္းႏွစ္ဖက္ကို လြတ္ေအာင္ေနထုိင္က်င့္ႀကံရပါမယ္... နားေထာင္တတ္တဲ့အေလ့အက်င့္ရွိဖုိ႔လုိသလို နားမေယာင္တတ္တဲ့ အရည္အခ်င္းကိုလည္း ပုိင္ဆုိင္ထားရပါမယ္...

အႀကံေပးစကားေတြကို ဆံုးျဖတ္ခ်က္မခ်မီမွာ နားေထာင္ပါ... ဆန္းစစ္ပါ... ျဖစ္လာမယ့္အက်ိဳးဆက္ကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္ပါ... အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ ေလ့လာဆန္းစစ္မႈေတြလုပ္ၿပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ ျပတ္သားတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုခုကိုခ်လိုက္ပါ... အဲ့ဒီဆံုးျဖတ္ခ်က္အတုိင္း လုိက္ပါက်င့္ႀကံလုပ္ေဆာင္ပါ... ပတ္ဝန္းက်င္က အဖ်က္စကားေတြ၊ အထင္အျမင္အယူအဆေတြ၊ သံုးသပ္ခ်က္ေတြကို ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ေခါင္းထဲမထည့္ပါနဲ႔... ေဘးစကားေတြအေပၚ ထုိက္သင့္သေလာက္သာ အေလးထားဖို႔ လုိပါလိမ့္မယ္... 

အေရးအႀကီးဆံုးကေတာ့ သင့္ဘဝေအာင္ျမင္မႈအတြက္ သင္ကိုယ္တုိင္ေရြးခ်ယ္ခဲ့တဲ့လမ္းကို ရဲရဲဝ့ံဝံ့ ဆက္ေလွ်ာက္သြားဖိုိ႔သာ ျဖစ္ပါတယ္....

----------------------------------------------------------------
#ႏႈိင္းရင့္ေႏြ

စာက်က္နည္း


ေက်ာင္းသားအရြယ္ လူငယ္ေတြအတြက္ ဥာဏ္ေကာင္းဖို႔... က်က္သမွ် စာေတြမွတ္မိဖို႔ဆုိတာ ေတာ္ေတာ့္ကို အေရးပါပါတယ္... စာအရလြယ္ေအာင္.. က်က္ထားသမွ် မွတ္မိေအာင္ ဘယ္လိုက်က္ရမလဲလို႔ ပတ္ဝန္းက်င္မွာရွိတဲ့ လူအမ်ားစုကို ေမးၾကည့္မယ္ဆုိရင္ ထပ္ခါထပ္ခါ က်က္ပါလို႔ ပဲ အႀကံျပဳၾကမယ္ထင္ပါတယ္... ဒါေပမဲ့ တကယ့္လက္ေတြ႕မွာေတာ့ ဒီအေျဖဟာ ျပည့္စံုတဲ့အေျဖတစ္ခုမဟုတ္ပါဘူး... အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္နည္းလမ္းအဆင့္ေတြ ကေတာ့ စာက်က္တဲ့အခါ ျမန္ျမန္ရၿပီး ၾကာၾကာမွတ္မိေနေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးျဖစ္ပါတယ္... 

ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ဘာမွမလုပ္ေသးခင္မွာ စာက်က္မယ့္သူဟာ ဘယ္လိုက်က္မွတ္တတ္တဲ့ အေလ့အထရွိသလဲဆုိတာကို ဆန္းစစ္ရပါမယ္... အၾကားအာ႐ံုနဲ႔ မွတ္သားတာကုိ အားသန္သလား... အျမင္အာ႐ံုနဲ႔ မွတ္သားတာကို အားသန္တာလား... ဒါမွမဟုတ္ အေတြ႕အႀကံဳအေပၚ အေျခခံၿပီး ေလ့လာမွတ္သားတတ္တဲ့သူလားဆုိတာကို သိဖို႔လုိပါမယ္... တစ္နည္းအားျဖင့္ နားေထာင္ၿပီးက်က္တတ္တဲ့သူ/ေအာ္က်က္တတ္တဲ့သူလား... ဖတ္ၿပီးက်က္တတ္သူလား... ေရးက်က္တတ္သူလားလုိ႔ ခြဲႏုိင္ပါတယ္... ကၽြန္ေတာ္တို႔ အမ်ားစုကေတာ့ ပံုစံႏွစ္မ်ိဳး အနည္းဆံုး ေရာယွက္ေနတဲ့ သူေတြျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္... ကိုယ္အားအသန္ဆံုးျဖစ္တဲ့ မွတ္သားက်က္မွတ္မႈပံုစံေပၚမတည္ၿပီး ဘယ္အဆင့္ေတြကို အေလးေပးလုပ္ေဆာင္ရမလဲဆုိတာကို ေအာက္မွာတစ္ပါတည္းေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္.... 

အဆင့္(၁) ျပင္ဆင္ျခင္း
------------------------------------------------------------------
ပထမဆံုးကေတာ့ ေနရာျဖစ္ပါတယ္.... တစ္ခ်ိဳ႕က ဘယ္လုိေနရာျဖစ္ျဖစ္ က်က္တတ္ေပမဲ့ ကိုယ့္အတြက္အေႏွာင့္အယွက္ကင္းတဲ့ေနရာျဖစ္ရင္ေတာ့ စာက်က္တဲ့အခါမွာ အာ႐ံုပိုစူးစုိက္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္... လူကိုလည္း သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေအာင္ မပူလြန္းမေအးလြန္းတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးျဖစ္ေအာင္ စီမံထားသင့္ပါတယ္....

ဒုတိယတစ္ခ်က္က အာဟာရျဖစ္ပါတယ္... ျပည့္စံုလံုေလာက္တဲ့အစာအာဟာရ စားေသာက္ထားဖုိ႔လုိၿပီး အလြန္အမင္း ဗုိက္ျပည့္ေအာင္လည္းမစားရပါဘူး... ဗုိက္တအားျပည့္တဲ့အခါ အစာမေၾကတာ... ရင္ျပည့္ရင္ကယ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္... အိပ္လည္းငိုက္တတ္ပါတယ္... အစာမစားထားရင္လည္း ဗုိက္ဆာၿပီးစာက်က္တဲ့ဆီမွာ အာ႐ံုမေရာက္ေတာ့ပါဘူး....

ေနာက္တစ္ခ်က္အေနနဲ႔ ေရေႏြးၾကမ္းနည္းနည္းေလာက္ ေသာက္ဖုိ႔အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္.... သိပၸံနည္းက်ေလ့လာခ်က္ေတြအရ လက္ဘက္ေျခာက္ဟာ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ သဘာဝအေထာက္အကူပစၥည္းျဖစ္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္... လက္ဘက္ရည္ၾကမ္းမွာပါတဲ့ ဓာတ္ေတြဟာ အာ႐ံုေၾကာေတြကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကုိ သက္တမ္းပုိရွည္ေစပါတယ္... ဒါေၾကာင့္ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ဖို႔ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ လက္ဘက္ရည္ၾကမ္းကိုလည္း ေသာက္ဖုိ႔တုိက္တြန္းလိုပါတယ္...

အဆင့္(၂) သင္သမွ်စာကုိ အသံသြင္းထားပါ
------------------------------------------------------------------
ဒီနည္းဟာ ဖတ္စာအုပ္ေတြမရႏုိင္တဲ့အခါမ်ိဳး... စာသင္ခန္းထဲက သင္ၾကားမႈကို အဓိကထားေလ့လာက်က္မွတ္ရမယ့္အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အသံုးဝင္ပါတယ္... အခုေခတ္မွာ ဖုန္းတစ္လံုးရွိ႐ံုနဲ႔ အလြယ္တကူအသံဖမ္းႏုိင္တဲ့အတြက္ ဆရာေျပာသမွ်အရာအားလံုးကို အခ်ိန္မေရြး ျပန္နားေထာင္ႏုိင္ပါတယ္... စာတစ္ပုဒ္ကို မွတ္မိခ်င္တယ္ဆိုရင္ အဲ့ဒီစာကို ကိုယ္တိုင္ျပန္ဖတ္ၿပီး အသံသြင္းထားပါ.. ၿပီးရင္ ျပန္နားေထာင္ေပးပါ... အၾကားအာ႐ံုနဲ႔ မွတ္သားတတ္သူေတြအတြက္ ဒီနည္းလမ္းဟာ တကယ္ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္... ခက္ခဲတဲ့ နည္းလမ္းလည္း မဟုတ္တဲ့အတြက္ သင္ခန္းစာအမ်ားအျပားကို မွတ္သားက်က္မွတ္ႏုိင္ဖုိ႔ အေထာက္အကူျပဳႏုိင္ပါလိမ့္မယ္...

အဆင့္(၃) အားလံုးကိုခ်ေရးပါ 
------------------------------------------------------------------
ဘာစာကိုမွ မက်က္မွတ္ေသးခင္မွာ ကိုယ္က်က္မွတ္မယ့္ အခ်က္အလက္ေတြကို အစအဆံုးခ်ေရးဖို႔လုိပါတယ္... ဒီနည္းလမ္းဟာ က်က္ရမယ့္ စာနဲ႔ ပုိၿပီးရင္းနီးလာေစပါတယ္.. အသံဖမ္းထားတာကို နားေထာင္ေနရင္းနဲ႔ ခ်ေရးမယ္ဆုိရင္ ပိုၿပီးမ်ားမ်ားမွတ္မိႏုိင္ပါတယ္... ဒီလိုခ်ေရးတဲ့နည္းလမ္းဟာ အေတြ႕အႀကံဳနဲ႔ မွတ္သားတတ္သူေတြအတြက္ အသံုးအဝင္ဆံုး နည္းလမ္းလည္းျဖစ္ပါတယ္...

အဆင့္(၄) မွတ္စုကို အပိုင္းလိုက္ခြဲထားပါ
------------------------------------------------------------------
က်က္မယ့္စာေတြကို မွတ္စုစာအုပ္တစ္အုပ္ထဲမွာ ခ်ေရးၿပီးၿပီဆုိရင္ေတာ့ အဲ့ဒီမွတ္စုကို အပိုင္းလုိက္ျပန္ခြဲေပးဖို႔လုိပါမယ္... ဒီနည္းကေတာ့ အျမင္အာ႐ံုနဲ႔ ေလ့လာတတ္သူေတြအတြက္ျဖစ္ပါတယ္... က႑တစ္ခုခ်င္းစီအလိုက္ ကြဲျပားေအာင္ ေရာင္စံုမွင္ေတြသံုးၿပီး အပုိင္းလိုက္ ပုိင္းျခားျပထားရင္ ပုိေကာင္းပါတယ္... ဒီနည္းလမ္းနဲ႔ တစ္ပုိင္းခ်င္းစီကို ဖတ္ရင္းသက္ဆုိင္ရာအေၾကာင္းအရာေတြကို ဦးေႏွာက္ထဲမွာ အပိုင္းလုိက္ခြဲၿပီး စတင္ႏႈိင္းယွဥ္မွတ္သားမိလာပါလိမ့္မယ္...

အဆင့္(၅) အပုိင္းလုိက္ ထပ္ခါထပ္ခါက်က္မွတ္ပါ
------------------------------------------------------------------
စာတစ္ေၾကာင္းခ်င္းစီကို ထပ္ခါထပ္ခါဖတ္ၿပီး မၾကည့္ဘဲ ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါ... တစ္ေၾကာင္းခ်င္းစီကို မွတ္မိၿပီဆုိရင္ အရင္မွတ္မိထားတာနဲ႔ ျပန္ေပါင္းစဥ္းစားပါ... 
ဒီနည္းနဲ႔ အပိုင္းတစ္ပုိင္းလံုးကို လံုးဝမွတ္မိလာတဲ့အထိ ထပ္ခါထပ္ခါက်က္မွတ္ရပါမယ္... စိတ္ရွည္ဖို႔ေတာ့လုိပါတယ္... အစအဆံုး လံုးၿပီးက်က္တာထက္ ဒီနည္းက ပုိျမန္ျမန္ရလြယ္ မွတ္မိလြယ္ပါတယ္... စာတစ္ပုိင္းကို လံုးလံုးလ်ားလ်ားမွတ္မိတဲ့အေျခအေနအထိ မေရာက္မခ်င္း ေနာက္တစ္ပိုင္းကို ဆက္မကူးပါနဲ႔... ဒီနည္းဟာ အျမင္အာ႐ံုနဲ႔ မွတ္သားမႈနည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္... ဒါေပမဲ့ အသံထြက္ၿပီးရြတ္ဆုိမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အၾကားအာ႐ံုနဲ႔ပါ မွတ္သားၿပီးသားျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္... 

အဆင့္(၆) အလြတ္ျပန္ခ်ေရးပါ
------------------------------------------------------------------
အပိုင္းအားလံုးကို မွတ္မိသြားၿပီဆုိရင္ အလြတ္ျပန္ခ်ေရးၾကည့္ရပါမယ္... ဒီနည္းကေတာ့ က်က္မွတ္ထားသမွ်ကို လက္ေတြ႕မွတ္သားမႈနည္းလမ္းနဲ႔ ထပ္အားျဖည့္ေပးတာပါပဲ...

အဆင့္(၇) ျပန္သင္ေပးပါ
------------------------------------------------------------------
ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ တကယ့္ကုိ ထိေရာက္ေကာင္းမြန္တဲ့ မွတ္သားမႈနည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္... ကိုယ္တိုင္ေလ့လာမွတ္သားထားတဲ့ အရာတစ္ခုကို တျခားသူေတြကို ျပန္သင္လိုက္တဲ့အတြက္ ပိုၿပီးမွတ္မိလြယ္ပါတယ္... အဲ့ဒီလိုသင္တဲ့အခါမွာလည္း ပံုစံအမ်ိဳးမ်ဳိးနဲ႔ သင္ေပးလုိ႔ရပါတယ္... ကုိယ့္အတန္းေဖာ္ေတြကို သင္ေပးႏုိင္သလို ကိုယ့္ကိုယ္လည္း ျပန္သင္ေပးတာမ်ိဳးလုပ္ႏိုင္ပါတယ္... 

ပုိၿပီးထိေရာက္တဲ့နည္းလမ္းကေတာ့ ေမးခြန္းထုတ္ၾကည့္တာပါပဲ... ကိုယ္မွတ္သားေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေမးခြန္းပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ဘယ္လိုေမးႏုိင္မလဲဆုိၿပီး ထုတ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္... ဒီနည္းနဲ႔ ဘယ္အခ်က္ေတြကို ပိုအေလးေပး မွတ္သားသင့္တယ္ဆုိတဲ့ အေတြ႕အႀကံဳေကာင္းေတြလည္း ရႏုိင္ပါလိမ့္မယ္... ဒီနည္းလမ္းဟာ လက္ေတြ႔မွတ္သားတဲ့နည္းထဲမွာ အက်ံဳးဝင္ေပမဲ့ အျမင္နဲ႔ အၾကားအာ႐ံုမွတ္သားမႈေတြကိုလည္း အလ်ဥ္းသင့္သလုိ အသံုးျပဳသြားႏုိင္ပါတယ္...

အဆင့္(၈) အသံသြင္းထားတာေတြ ျပန္နားေထာင္ပါ
------------------------------------------------------------------
ကားစီးေနခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ အဝတ္ေလွ်ာ္ေနခ်ိန္လိုမ်ိဳး စာက်က္ဖို႔မဟုတ္တဲ့ ေနရာနဲ႔ အခ်ိန္ေတြမွာ အသံသြင္းထားတာေတြကို ျပန္နားေထာင္ရပါမယ္... ဒီနည္းနဲ႔ မွတ္သားမယ့္အခ်က္အလက္ေတြကို ပိုၿပီးစြဲထင္မွတ္မိေစပါတယ္... ဒီနည္းကေတာ့ အၾကားအာ႐ံုမွတ္သားမႈနည္းလမ္းထဲ အက်ံဳးဝင္ပါတယ္...

အဆင့္(၉) အနားယူပါ
------------------------------------------------------------------
ေနာက္ဆံုးအဆင့္ကေတာ့ စိတ္ကို အနားေပးတာပါပဲ... လက္ရွိက်က္မွတ္ေနတဲ့အရာကို မစဥ္းစားဘဲ ခဏေလာက္ေနၿပီးမွ ျပန္က်က္မွတ္ပါ... ဒီနည္းအားျဖင့္ သိပ္မမွတ္မိတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို သတိထားမိၿပီး ထပ္က်က္ဖို႔လိုေသးတဲ့ေနရာေတြမွာ ပုိအေလးေပးက်က္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္....

------------------------------------------------------------------
#ႏိႈင္းရင့္ေႏြ